Neyse gelelim sadade.Ellisekiz kilo ile başladığım doğum maceram yetmiş kilo ile sonlandı.Toplamda alınan oniki kilo bana hic batmadı.Boyum uzun kilom hiç gözükmedi sadece sivri bir karından ibaret geçirdim hamileliğimi.Üstelik yatarak geçirdiğim halde son derece az olan iştahım yüzünden hiç kilo alamadım buda zoraki alınmış kilo oldu.Canım istemediği halde birçok şeyi zorla yedim.Yedim ki bebeğim biraz kilo alsın gerci alakası yokmus pek çocuk ala ala ikibuçuk kilocuk almış.
Doğum yaptığımda çok ilginçtir ki gram dahi vermedim.Tabi bu kırk gün sonraki tartılma sonucum.Mutlaka vermişimdir bebek artı plesanta artı su.Yani bu hesaba göre benim beş kilo arık eksi kaybetmiş olmam lazım.Lazımdı ama olmadı.Nedeni ise bariz süt olsun diye yenilen tatlılar yemekler vitamaltlar.Saolsunlar sütümde olmadı kiloda veremedim ..Verdiğim kiloları hızla geri almış bedenim.
Artık şişman kategorisinde bir anneydim.Hamileyken alınan kilolar pek önemsenmiyor da doğurunca ortalarda yetmiş kiloz gezmek baya bi dokunuyo insana.Hemde havası alınmış balon gibi sarkıkmı sarkık bir karna,irice kalçalara ve memelere sahipseniz dahada bi oturuyor içinize.Amaannn veririm diyoruzda verilmiyor.Doğan bebeğin yerine midemi geçiyor ne ambar gibi ne koysan alıyor.verdikçe istiyor.Yiyor yiyorsunuz...
İşte böyle ekmek elden su gölden yaşarken ben.Amanda aman veririm elbet süt faslımız bitsin derken,süt faslıda bitince altı aylık olunca bebeğiniz veririm ya helede bir ayaklansın derseniz hata yaparsınız benden söylemesi.Sütüm olsa amenna hiçte önemsemeyeceğim bu bıngıl bıngıl halimi .Oh şişmanım ama bebeğimi doyuruyorum diyebileceğim vede egom bi şekilde tatmin olacak.Yok efendim sütte yok.Şişman kalmak için bir nedenim yok ama zayıflamak için birçok nedenim var.Ancak yine de beni alarma geçiren iki ay sonra kardeşimin evlenecek olması ve benimde gün yüzüme çıkmam!!!Bu neden şu bedenimi harekete geçirdi çok şükür.Bu arada yetmişbir kilo oldum.Sınırsız iştahımla
Hemen diyete başladım.Zamanında da yaptığım için az çok neyemem ne yememem gerektiğinin bilincindeydim.Yaklaşık bir haftalık diyet maceramda dörde yakın kilo verdim bugün itibariyle .Sanırım vücüdum şoka girdi.Bundan sonraki günlerde böyle gideceğini tabiki düşünmüyorum.Olsa ne alada nerde bende o şans.Diyet programım umduğumdan daha kolay oldu.Ve ben umduğumdan daha az acıkıyorum.Nedeni bol lifli beslenmem günlük protein karbonhidrat ihtiyacımı almamdan olabilir.Yine tıpkı emzirirken olduğu gibi bol su içiyorum.Bu arada söylemeden geçemeyeceğim emziripte kilo verdim diyen anneler idolümsünüz!ben çevremde bitane göremedim sanatçılar dışında...
Diyetin vazgeçilmezi su ve egzersiz düzenli olarak yapmaya çalışıyorum.Akşamları on dakikalık eliptik bisiklet egzersizim var.Keşke daha çok yapabilsem ama yoruluyorum anlayın işte vücudum ne kadar ham.Kaslar yağ bağlamış nasıl gidecek bu yağlar muamma.
Benim şiddetle tavsiye ettiğim ve aslında tüm kondisyon aletlerini biraraya toplayan yapımı oldukça zor ancak kalori yakmayı baya bi hızlandıran mucizevi alet..Özellikle sarkık popo sorunu olanlar(ben) ve üst alt bacak selilütü olanlar mutlaka edinmeli lami cimi yok.Ha bu arada belden aşağısı çalıştırılmadan kalori harcanmayacağınıda hatırlatayım.
böyle minicik durduğuna aldanmayınız zira kendisi dev:)Eve geldiğinde bu ne yaa bu değildi ufacık bi aletti demiştim çokça yer kaplıyor söyleyeyim
Diyet artı su artı egzersiz derken dedim ki dur şu karnımıda bir toplayayım.Karnımda eski haline gelsin.Karın kasları çok zor çalışır.Mekik ve şınav zor hareketlerdir ama olmazsa olmazımız.Buda bu işimi kolaylaştırması için.Ancak ben çok fazla kullandığımı söyleyemeyeceğim.Sıkıcı geldi bana..AB ROCKET
Sarkık karnımda oluşan fazlalıklar içinde eskiden kullanmış vede umduğumdan çok güzel neticeler almış biri olarak tabiki extra jeli aldım.Dün sipariş verdim bugün geldi.Yanında kapsülünüde aldım.Yararı olurmu bilmem ama içten yağ yakımı ve mideye şişkinlik vermesi için üretilmiş tamamiyle doğal bir madde bunuda bugün kullanmaya başladım.Reklam değil sadece yararını gördüğüm şeyleri paylaşmak istedim okadar.Extra jele fazlasıyla ihtiyacım var günde iki kere uyguluyorum kapsülünüde göreceğiz artık.Umarım:)
Kısa zamanda (iki ay kadar) kilo vermeye çalıştığım için belkide çok yükleniyorum vücüduma.Ama gayet sağlıklı enerjik vede mutluyum.İlerki günlerde yine ne durumda olduğumu haberdar ederim.
Sağlıcakla...
Kolay gelsin , sağlıkla zayıflar ve forma girersin inşallah..Doğumdan sonra en zoru sarkan kısımları sıkıştırmak oluyor galiba :(
YanıtlaSilÇok teşekkür ederim:)malesef şekil öyle gösteriyor..umarım kurtulurum bıngıl bıngıl halimden..
YanıtlaSilcnm facete diyete girdiğini okumuştum ama spor,krem baya işin ucundan tutmuşsun,kolay gelsin canım.iş başlamakta bitiyor gerisi gelir ;)
YanıtlaSilinşallah canım.Sabırla devam ediyorum
YanıtlaSilMerhaba
YanıtlaSilBenim de 17 aylık bir bebeğim var. Aynı süreçlerden geçtim ben de. Ancak bebeğim 11 aylıkken gittim diyetisyene ve verdim kilolarımı. Sağlıklı beslendim ve doğum kilolarımdan kurtuldum. Biz neden hem emzirip hem kilo veremiyoruz nedeni çok açık aslında. Çevremizdeki insanlardan dolayı... Aman şunu ye yemezsen sütün olmaz deyip sağlıksız yiyecekler şekerli kompostoları boğazımıza dizdiriyorlar malesef...
İnsan bu dönemde kulaklarını tıkayacak kaynana ve negatif insan dırdırlarına gidecek ilk günden diyetisyene hem süt yapacak hem kilosunu vercek hem de moral depolayacak.. Kolay gelsin canım sana da..
ne kadar dogru soylemıssınız..sıze katılıyorum hataları bız yaptık..belkıde annelık kaygısı
YanıtlaSil